睡眠障害をふきとばせ！～不眠症・睡眠障害・睡眠時無呼吸症候群の知識と対応策～

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当サイト「睡眠障害をふきとばせ！」は、睡眠障害を改善して、ぐっすり眠れるための知識をご紹介させていただいております。

現在、日本では、成人の５人に１人は不眠に悩んでいるそうです。
つまり、およそ２０００万人もの日本人が、なんらかの睡眠障害で悩んでいる、ということです。
原因には、ストレス、生活リズムの乱れ、体調不良…などさまざまあり、また、原因には個人差もあるようです。
「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてしまう」…など、ご自分の睡眠障害を見極め、対策、不眠を解消する方法を見つけましょう。

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