睡眠障害をふきとばせ！

食べた後の眠気

食事をすると、炭水化物や糖分がブドウ糖として血液に入っていきます。
ブドウ糖は血管を通り、脳内に入ります。
脳はブドウ糖に刺激され、レプチンやコレシストキニンなどの物質を放出します。
これによって、満腹神経を刺激して、満腹感が得られるのです。

満腹感を得ると、眠くなります。
それはなぜでしょうか。

満腹感を得ると、満足した気持ちになります。
満足感からゆったりとした気持ちになります。
そうなることで、副交感神経が優位になり、眠くなる、というわけです。

食べた後、すぐに活動すると、消化活動がおろそかになってしまいます。
そこで、食後には副交感神経が優位になり、その結果、眠くなります。
このとき、体の各部分は休息するようになりますが、消化器官だけは消化のために活発化します。

食事だけではなく、セックスでも同じことが言えるそうです。
セックスをして、性欲が満たされた、という満足感から、副交感神経が優位になります。
そして、眠くなる、というわけです。