睡眠障害をふきとばせ！

夢はなぜ見るの？

睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の２種類があります。
レム睡眠とノンレム睡眠は、ワンセットで約９０分で、眠っている間に数回繰り返します。

ノンレム睡眠の時には、大脳は休息しています。
いわゆる、深い眠り、というものです。
ノンレム睡眠の時には、大脳がはたらいていないので、夢を見ることはあまりありません。
ただ、大脳は完全に休止しているわけではないので、ノンレム睡眠のときにもときどきは夢を見ることもあるようです。

レム睡眠の時には、大脳は活動し始めます。
レム睡眠のときは、眠りが浅く、意識は起きているときに近い状態といえます。
このレム睡眠のときに、脳の中に映像が映し出されて、夢を見ている状態になります。

レム睡眠のときに見る夢は、物語性があり、奇想天外なものが多いといわれています。
ノンレム睡眠のときに見る夢は、あまり物語性がなく、寝る前に考えていたことや、最近の記憶が再生されることが多いといわれています。

脳は右脳と左脳に分かれていて、脳梁（のうりょう）というものが橋渡しの役目をしてつないでいます。
夢は右脳で見るといわれています。
ただ、夢を見たとしても、起きているときに覚えていなければ、「夢を見た」ということが認識できません。
夢の内容を整理して認識させるのは、左脳の働きといわれています。
つまり、脳梁は、夢をも橋渡ししているわけです。