睡眠障害をふきとばせ！

寝言について

寝言のしくみは、まだ正確には解明されていないそうです。

寝言は、たいてい「う〜」とか「あ〜」とかのうめき声です。
しかし、ちゃんとした言葉を喋ることもあります。
驚くことに、そこに話しかけると、寝たまま受け答えすることすらあります。
眠っているのに、起きている人と、ある程度会話が成り立つときもあるのです。

レム睡眠の時には、大脳がはたらいているので、起きているときに近い意識をもっていると思われます。
そのため、夢を見ながら、夢の中で発した言葉を実際に喋ってしまうのではないかといわれています。

寝言は健康的な問題はないようです。
ただ、毎日のように寝言を喋っていると、一緒に寝ている人がいたら、睡眠を妨げてしまうことになるかもしれませんね。